ترجمه کل ردینگهای پیش دانشگاهی
درس اول
چرا ورزش مهم است!
1- شما ميدانيد كه ورزش چيست. اما آيا ميدانيد چرا ورزش مهم است؟ ورزش به اين دليل مهم است كه جسم و روح مردم را سالم نگه ميدارد. بدون ورزش ما احساس و ظاهر خوبي نداريم. در حقيقت دلايل زيادي وجود دارند كه چرا ورزش براي شما خوب است. وقت آن است كه درست به سراغ آن برويم و بفهميم چرا ورزش براي تندرست بودن خوب است.
ورزش قلب شما را شاداب ميسازد
2- قلب شما يكي از اعضاي پركار بدن شما است، كه هر روزه در زندگي شما خون را تلمبه ميزند. قلب يك ماهيچه است و قويترين ماهيچه در بدن شما است. اما قلب هميشه ميتواند قويتر هم شود! چون قلب نميتواند براي قويتر شدن وزنه بلند كند، به شما وابسته است تا ورزشهاي هوازي انجام دهيد (و آن را قوي كنيد.)
3- اِروبيك كلمهاي است براي نياز به اكسيژن و ورزش اروبيك هرگونه فعاليتي است كه باعث ميشود تا ماهيچههاي شما اكسيژن بيشتري مصرف كنند. ورزش هوازي تكراري است يعني فعاليتي است كه بارها و بارها انجام ميدهيد تا اكسيژن تازه را به همه ماهيچههاي خود برسانيد. وقتي كه شما ورزش هوازي انجام ميدهيد و اكسيژن را به بدن خود وارد ميكنيد، قلب شما قويتر ميشود و حتي كمي بزرگتر! تعداد سلولهاي خوني در خون شما افزايش پيدا ميكند بنابراين خون حتي ميتواند اكسيژن بيشتري را حمل كند. خون در بدن شما حتي درونرگهاي خوني راحتتر و بهتر حركت ميكند. همه اينها به اين معني است كه بدن شما بهتر كار ميكند تا شما را سالم نگه دارد و شما ميتوانيد ورزش بيشتري را انجام دهيد بدون اينكه خسته شويد.
به وبلاگ زبان انگليسي سرايان خوش آمديد.اميدوارم مطالب وبلاگ در يادگيري زبان انگليسي به شما كمك نمايد.اینجانب با توجه به اشتیاق و استقبال دانش آموزان شهرم به فراگیری زبان انگلیسی،اقدام به تاسیس آموزشگاه زبان انگلیسی اندیشه نمودم .امیدوارم بتوانم با همکاری دیگر دبیران و فارغ التحصیلان زبان انگلیسی شهرستان،نیازهای فراگیران را پاسخ دهیم.